Grožis ir sveikata

Dr. P. Martusevičė: maistas gali būti rimta prevencinė priemonė prieš įvairias ligas

Kaip maitintis nėštumo metu?

Nėštumas neretai aukštyn kojomis apverčia moters gyvenimo rutiną. Šiuo laikotarpiu būsimos mamos ir kūdikio sveikatai itin svarbi tinkama mityba.

Erškėtrožė – galingas ginklas su įvairiomis ligomis

Paprastasis erškėtis (Rosa canina L.) nuo senų laikų naudojamos kaip vaistas nuo įvairių ligų. Senovės graikai laukines rožes vadino „šunų rožėmis“, nes pastebėjo, kad jos padeda greitai užgydyti šunų įkandimus. Iš erškėčių vaisių gaminama ne tik arbata, sirupai, džemai, bet ir grožio puoselėjimo eliksyrai. Beje, gydomųjų savybių turi visas augalas – šaknys, lapai, žiedlapiai.

Laikinoji globa: kaip atkurti ryšį su biologine mama?

Nėštumas – ypatinga moters būsena, kurios metu jos kūne vyksta daugybė pokyčių. Ką reikia žinoti, norint užtikrinti puikią savijautą ir sklandžią nėštumo eigą, pataria medicinos centro „Northway“ Klaipėdoje gydytoja akušerė ginekologė Sigita Neverauskienė ir šeimos gydytoja Vida Uzelienė.

6 sveikos odos mitai: pasitikrinkite, ar jais tikite

Kasdien atliekame ne vieną odos puoselėjimo ritualą, tačiau ar jie iš tiesų padeda išlaikyti sveiką ir jaunatvišką odą? Kai kurie mūsų įsitikinimai ir stereotipai tėra mitai, kuriuos paneigia dermatologai.

Formuojantys apatiniai: kaip išsirinkti ir ką verta žinoti prieš perkant?

Puikios figūros paslaptis – formuojantys apatiniai, padedantys išlyginti ir suformuoti kūno siluetą. Tačiau kaip neprašauti su dydžiu, spalva ir kompresija, renkantis liekninančius apatinius internetu?

Koronaviruso genomo tyrimas: antrosios bangos virusas – kitoks

Pirmosios ir antrosios koronaviruso bangos sukėlėjų atmainos skiriasi. Įmanoma vienu metu užsikrėsti net keliomis koronaviruso atmainomis. Tai – tik keletas pirminių išvadų, paaiškėjusių plataus masto koronaviruso genomo tyrimuose, kuriuos atlieka Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) mokslininkų grupė.

Vasaros makiažas: užteks vos trijų priemonių

„Šiltuoju metu nevalia slėptis po makiažo kauke. Kur kas svarbiau akcentuoti švytinčią, dažnai įdegusią odą, o tam pakanka vos kelių makiažo priemonių“, – tikina „Mary Kay“ vizažistė Jelena Liaudinienė. Ji atskleidžia, kokios priemonės privalo būti kiekvienos kosmetinėje vasarą.

Susipažinkite: itin naudingas vaistinis augalas sveikatai gerinti – siauralapis gaurometis

Vaikščiodami pievomis ir pamiškėmis dažnai tik gėrimės augalų grožiu, tačiau verta žinoti, kad dauguma jų – vertingi vaistiniai augalai. Pastaruoju metu išskirtinis dėmesys skiriamas siauralapiui gauromečiui (Chamerion angustifolium (L.) Holub.), kuris naudojamas nuo bitininkystės iki medicinos: šio augalo ekstraktai taikomi įvairių ligų prevencijai ir gydymui.

Kiaulpienės – ir maistas, ir vaistas

Geltonais pienių žiedais pražydusios pievos traukia akį ir iš jų medų renkančias bites, tačiau jomis neretai piktinasi žalių vejų prie namų savininkai, įdedantys daug darbo jų naikinimui. Šis greitai plintantis ir įkyria piktžole laikomas augalas – tikras gyvybės eliksyras, padedantis įveikti daugybę sveikatos negalavimų.

100 dienų liga - kokliušas sugrįžta

Lietuvoje užfiksuota keletas kūdikiams pavojingos ligos kokliušo atvejų. Kokie šios ligos požymiai ir ką turėtume daryti, įtarus šią ligą, pataria Šiaulių ligoninės vaikų skyriaus medikai.

2020 mados tendencija – rankų darbo nertiniai

Viena ryškiausių 2020 m. mados tendencijų – rankų darbo megzti apdarai: nuo suknelių, megztukų iki nertų kepuraičių ir skrybėlaičių. Pasidairykite, ką siūlo mados namai ir pasisemkite įkvėpimo savo kūrybai.

Gintautas Valickas: „Melą atpažinti galima ir iš akies vyzdžio pokyčių“

Kodėl žmonės meluoja? Kaip tą melą atpažinti ir kokie požymiai jį išduoda? Į šiuos klausimus atviroje Viliaus universiteto paskaitoje iliustruodamas pavyzdžiais bandė atsakyti Filosofijos fakulteto Psichologijos instituto Teisės ir kognityvinės psichologijos katedros vedėjas profesorius Gintautas Valickas. Jis ne tik išvardijo priežastis, dėl ko dažniausiai meluojama, bet ir papasakojo, koks žmogaus elgesys išduoda melą.

Prieššventinis laikotarpis: ar įmanoma be streso?

Šv. Kalėdos – viena gražiausių metų švenčių, kurios suburia artimus žmones būti kartu, namus pripildo imbierinių sausainių kvapo, o kartu su tuo – ir neapsakomo jaukumo. Aplinkui vien šypsenos, mirksinčios girliandos ir dovanos, įpakuotos į blizgų popierių. Visa tai, atrodytų, tobulas laikas mums visiems prisipildyti širdies šilumos, lydėsiančios ištisus metus. Tačiau ar tikrai?

Arbatos padedančios nesusirgti, o susirgus - geričiau pasveikti

Peršalimas, sloga, skaudanti gerklė ir įvairiausi virusai – tai ne tik darganoto rudens ar žvarbios žiemos palydovai. Jie visai netikėtai gali pulti ir ankstyvą pavasarį, ir net vasarą. Jei organizmas dar tik siunčia pirmuosius blogos savijautos signalus, dažnai gali pagelbėti stebuklingas puodelis šildančios arbatos. Net jei jaučiatės gerai, arbata su vaistiniu poveikiu pasižyminčiomis medžiagomis saugos jūsų organizmą kaip profilaktinė priemonė nuo peršalimo ir kitų infekcijų.

Cukrus: ar būtina jį pašalinti iš savo mitybos?

Neseniai paskelbti mokslinio tyrimo rezultatai parodė, kad asmenys, gėrę daugiau cukrumi saldintų gėrimų – gaiviųjų gėrimų, vaisvandenių, sirupų, sulčių, saldintų karštų gėrimų, pieniškų cukrumi saldintų gėrimų, sportinių ar energinių gėrimų, dažniau sirgo vėžiu. „Tikėtina, kad saldintų gėrimų neigiamą įtaką sveikatai daugiausia lėmė juose esantis cukrus,“ – sako Nacionalinio vėžio instituto epidemiologė dr. Rūta Everatt.

Prostatos vėžio diagnozės baimę vyrams padės nuvyti paprastas tyrimas

Intymi moterų sveikata: vasarą pavojai tyko ir paplūdimyje

Kaip gerai jaustis visą vasarą ir ką svarbu žinoti moterims apie intymią higieną - specialistų patarimai.

Penki mitai apie širdį, kuriuos būtina išsklaidyti

Širdies ir kraujagyslių ligos neužleidžia žudiko Nr. 1 pozicijų visame pasaulyje. Kasmet jos pasiglemžia 17,5 mln. gyvybių, todėl tiksli informacija apie šiuos susirgimus ir jų rizikos veiksnius gali būti gyvybiškai svarbi. Tačiau neretai mus klaidina įsigalėję mitai. Kokie jie?

10 vitaminų ir mineralų būtinų besilaukiančioms ir susilaukusioms kūdikio

Mėginate pastoti, laukiatės, o gal jau maitinate savo kūdikį? Įsitikinkite, kad jūsų mityba – tinkamai subalansuota ir aprūpinanti jūsų ir vaisiaus ar kūdikio organizmą visomis svarbiausiomis maistinėmis medžiagomis.

Prancūzė Priscilia Le Foll įveikė vėžį ir tapo „Toruk – the First Flight“ žvaigžde

Vaikystėje Priscilia Le Foll mieliau žaisdavo su berniukais nei su mergaitėmis. „Karsčiausi medžiais ir čiuožiau. Mane domino daug dalykų, buvau gana perspektyvi sporte, tačiau sulaukusi keturiolikos įsimylėjau dainavimą“, – sako 36-erių brunetė iš Pietų Prancūzijos, gegužės 22–26 d. Vilniaus „Siemens“ arenoje viešėsiančiame „Cirque du Soleil“ šou „Toruk – the First Flight“ atliksianti šamanės vaidmenį. Tačiau dar visai neseniai jos, atrodo, jau ranka pasiekiamą svajonę sekė siaubingas košmaras.

Atskleistas konferencijos „Sveika ir laiminga mama“ pranešėjų sąrašas: to Lietuvoje dar nebuvo

Visos esamos ir būsimos Lietuvos mamos kalendoriuose turėtų pasižymėti balandžio 28-ąją dieną. Į antrąjį susitikimą kvies konferencija sąmoningoms mamoms „Sveika ir laiminga mama“. Pernai sužavėjusi minias, šiemet vienintelė tokia konferencija Baltijos šalyse žada būti dar įspūdingesnė – pranešėjų gretose 12 ryškių užsienio ir Lietuvos mokslininkų, lektorių, autorių, trenerių.

Tymai Lietuvoje: šiemet jau 6 atvejai

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, šiemet Lietuvoje užregistruoti šeši tymų atvejai. Kokie šios itin užkrečiamos ir pavojingos ligos simtomai, skaitykite plačiau.

Tyrimas: organizmo valymo procedūra „išvalė" pacientų pinigines

Valstybinė akreditavimo sveikatos priežiūros veiklai tarnyba prie Sveikatos apsaugos ministerijos (Akreditavimo tarnyba), gavusi paklausimų ir skundų dėl viešoje erdvėje reklamuojamų ir sveikatinimo centruose siūlomų modernių sveikatos procedūrų, atliko tyrimą, kurio rezultatai nemaloniai nustebino. Paaiškėjo, kad daugeliu atvejų „stebuklingi" sveikatos procedūroms naudojami prietaisai arba neatitinka medicinos priemonėms keliamų saugos reikalavimų, arba šias paslaugas teikiantys asmenys nurodo tikrovės neatitinkančią šių gaminių medicininę paskirtį.

Kaip pasipuošti sutinkant naujuosius Kiaulės metus?

Kaip pasipuošti sutinkant Kiaulės metus, kad pritrauktume sėkmę 2019-aisiais?

Astrologė P. Kelertienė apie Kiaulės metus: „Tai didžiojo džiaugsmo metai“

Auštant 2019-iesiems, atsisveikinsime su Geltonojo Žemės šuns metais ir pasveikinsime Kiaulės metus, kurie astrologijoje laikomi vienais laimingiausių. Ateinantys metais itin sėkmingi prognozuojami gimusiems po Liūto ženklu, nuo kurio neatsiejamas džiaugsmas ir kuris simbolizuoja sceną, spektaklius, koncertus, įvairius pasirodymus. Astrologė Palmira Kelertienė ramina, kad laimingi bus ir tie, kurie vadovausis Liūto gyvenimo principais.

Jauno žolininko patarimai: ką turime žinoti apie žolelių arbatas

Žolelės arbatai - puiki Kalėdų dovana artimiesiems. Profesionalus žolininkas pataria, kaip išsirinkti tinkamiausią, žolelių derinį jaunam ir pagyvenusiam, kokių žolių arbatos tinka vaikams, ir kokios stiprina imunitetą.

LSMU mokslininkai kuria gydymo metodą vienai pikčiausių vėžio formų

Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) mokslininkai kuria naują gydymo metodiką, kuri priešvėžinius vaistus nukreiptų tiesiai į auglį. Taip padidėtų jo sunaikinimo tikimybė ir sumažėtų gydymo šalutinis poveikis.

Odos ir plaukų priežiūra žiemą: 20 vertingų patarimų

Mūsų odos ir plaukų grožis priklauso nuo to, kaip jais rūpinsimės. Ypač tai aktualu žiemą. Žiema – tikras išbandymas mūsų kūnui, o darganoti, šalti orai kaipmat nualina ir odą, ir plaukus. Kaip šaltuoju metų laiku tinkamai puoselėti savo grožį? Kokios priemonės – pačios efektyviausios?

Psichologė išskyrė 7 mąstymo įpročius, kurie nėra teisingi, bet daro įtaką mūsų savijautai

Nepaisant patirčių, amžiaus ar statuso, visus žmones retkarčiais aplanko mintys, kurios ne visada atspindi realią situaciją, ne visada yra teisingos, bet sukelia nemalonius jausmus. Dažniausiai jausmus kelia ne tik tam tikra situacija, bet ir tai, kaip mes tą situaciją suvokiame, ką apie ją galvojame. Tad mes ne tik stengiamės dėl savęs, bet ir kartais patys sau sutrukdome. Pažvelkime giliau į savo mintis.

Rudens makiažo tendencijos: neskubėkime atsisveikinti su vasaros spalvomis

Kiekvienais metais šaltąjį sezoną pasitinkame ne tik su tamsiais drabužiais, be ir su tamsesniais spalvų tonais mūsų kosmetinėje. Tačiau pasak makiažo meistrės Militos Daikerytės, šį kartą rudens-žiemos makiažo tendencijos kitokios – neskubėkite atsisveikinti su gaiviais vasaros tonais.

Sukūrė „supermaistą“ - šaukštelis atstoja kilogramą vaisių ar daržovių

Iš pirkėjų bei interneto sekėjų apie savo gaminamus produktus prekės ženklo „Sotu sotu“ vadovė Edita Danilčenko yra sulaukusi spalvingiausių epitetų: esą tai supermaistas vaikams bei suaugusiesiems, sportininkams, alpinistams, tolimųjų reisų vairuotojams ir netgi kosmonautams. Ir tai nestebina, nes šie produktai – tai visiškai natūralūs, žemoje temperatūroje džiovinti uogų ir daržovių milteliai, be pridėtinių spalvos ir skonio stipriklių, galintys akimirksniu vitaminais ir mikroelementais praturtinti kasdienį skubančio žmogaus racioną.

2018 vasaros sezono mados tendencijos

Kiekvieną vasarą norisi atnaujinti savo garderobą vienu kitu madingu drabužiu. Kas madinga šią vasarą ir ką šiam sezonui siūlo garsiausi mados dizaineriai?

Saugant aplinką iššūkis piknikų ir kavos mėgėjams – 30 dienų be vienkartinių indų

Neįsivaizduoji ryto be kavos puodelio, pagriebto degalinėje pakeliui į darbą ar universitetą? Planuoji savaitgalio pikniką ir perki vienkartinius indus, kad po vaišių gamtoje jų nereiktų tempti namo? Turėtum susimąstyti – už žiupsnelį tavo mielo patogumo sumoka gamta.

9 iš 10 lietuvių trūksta vitamino D. Kaip papildyti jo atsargas?

Devyniems iš dešimties Lietuvos gyventojų trūksta vitamino D. Nors apie jo naudą pastaraisiais metais imta nemažai kalbėti, tačiau Vilniaus universiteto Gyvybės mokslų centro (VU GMC) Biotechnologijos instituto profesorė imunologė Aurelija Žvirblienė pastebi, kad ne visada viešojoje erdvėje pateikiama informacija būna moksliškai pagrįsta.

Karščiausios šio sezono makiažo naujienos ir meistrų patarimai

Kokios šio pavasario makiažo karščiausios tendencijos ir naujienos? Garsių Lietuvos meistrų patarimai ir įžvalgos.

Moterys, sukūrusios šiuolaikines vakcinas

Ar girdėjote apie šiuolaikinės vakcinos nuo raupų kūrėją Edvardą Dženerį (angl. Edward Jenner)? Ar apie Joną Salką (angl. Jonas Edward Salk), kuriam pavyko sukurti vakciną nuo poliomielito? Tačiau vakcinacijos istorija prisimena ne tik vyrus. Susipažinkite su penkiomis nuostabiomis moterimis, kurios savo atradimais sukėlė permainas imunologijos srityje.

Lietuvos mokslininkų sukurta rankų drebulį mažinanti technologija pasiekė rinką

Lietuvos startuolio sukurta inovacija padės žmonėms, kenčiantiems dėl rankų drebėjimo.

Maitinančios kaukės: skubi pagalba žvarbos paveiktai odai

Šiltas ir sausas oras patlpose, vėjas ir šaltis lauke – tikras išbandymas veido ir rankų odai. Kaip apsaugoti odą nuo oro permainų ir ką daryti, kai oda išsausėja arba ima šerpetoti?

Kokie megztiniai madingi šį sezoną?

Šaltas sezonas neįsivaizduojamas be šilto ir jaukaus megztinio. Kokios megztinių tendencijos šį 2017/2018 m. rudens žiemos sezoną?

Asmeninė trenerė pasidalino patarimais, kuo galima pakeisti 10 000 žingsnių kasdien

Atėjus naujiems metams kone kiekvienas pasižada pradėti gyvensianti sveikiau: daugiau judėti, užsiimti aktyvia fizine veikla, nepamirš išgerti vandens. Tačiau bendrovės „Samsung“ užsakymu atliktas tyrimas parodė, kad net 58 proc. visų apklausoje dalyvavusių respondentų nesportuoja ir neužsiima jokia fizine veikla.

Lietuvių tautinis kostiumas: susipažinkime iš arčiau

Kiekvieno Lietuvos regiono tautinis kostiumas šiek tiek skiriasi ir turi tam tikrų savitų bruožų: skiriasi medžiagos, raštai, spalvos, sukirpimas, puošyba ir net vilkėjimo būdas. Ar pažįstame savo šalies tautinės aprangos bruožus? KTU mokslininkės kviečia susipažinti.

Po sunkių traumų ligoniams atsigauti padeda ir virtuali realybė

Virtualios realybės (VR) technologijos šiandien nebėra inovacija, skirta tik pramogauti. Jos universalumą ir nešamą naudą jau spėjo įvertinti ne tik rinkodaros specialistai, įvairių mokymų organizatoriai, pedagogai, bet ir medikai. Būtent medicinoje VR technologija populiarėja žaibišku greičiu, mat jos pagalba galima efektyviau ugdyti studentus, gydyti ligonius ir padėti jiems atsigauti po sunkių traumų. Tad kaip gi virtualios realybės technologijos pritaikomos sveikatos sektoriuje?

Šermukšnių uogos - ir vaistas, ir maistas

Šermukšniai, rudenį pasipuošiantys skaisčiai oranžinėmis uogų kekėmis, dažnai auga sodybose, miškuose ir laukuose. Jų uogose slypi galingas vitaminų užtaisas, tačiau retas žino, kuo šermukšniai naudingi sveikatai ir kaip jas naudoti.

2017/2018 ruduo - žiema: mados tendencijos

Naujas sezonas - nauji mados vėjai. Kokius derinius, spalvas, medžiagas, formas ir aprangos idėjas siūlo garsiausi mados dizaineriai 2017 rudens sezonui?

Stilistė V. Šaulytė: vasarą prisišauksime spalvomis

Nors ne už kalnų rugpjūtis, daugelis Lietuvoje dėl vėsaus pastarųjų mėnesių oro nespėjo pajusti tikros vasaros. Kad ir kaip būtų gaila, oro neužsakysi, tačiau nuotaiką pasikelti galima, pagyvinus savo įvaizdį. Kaip tą padaryti patarė gerai žinoma stilistė Viktorija Šaulytė, pristačiusi tris ryškius miesto merginai skirtus aprangos derinius.

Darbas vasarą: kaip neprarasti produktyvumo?

Įsibėgėjus vasarai, daugelio žmonių mintys darbo metu neretai nukrypsta į svajones apie atostogas arba prisiminimus tik ką grįžus iš jų. Jokia paslaptis, kad dėl minčių apie šiltą popietę paplūdimyje, mažėja mūsų produktyvumas. Deja, darbai nelaukia ir norisi to ar ne, jų tenka imtis. Todėl pateikiame keletą naudingų patarimų, padėsiančių išlikti produktyviais darbe net ir vasarą.

Nemėtykite pinigų į balą: svarbiausi daiktai sportuojantiems

Jei, atėjus vasarai, nusprendėte atsinaujinti garderobą bei kitas sportui reikalingas priemones arba dar tik ruošiatės pradėti mankštintis, štai keletas patarimų, kurie padės ne tik išsirinkti tinkamiausius atributus, bet be reikalo neišmesti pinigų į balą.

Kaip atsikratyti viršvorio be streso?

Vienas aktualiausių klausimų artėjant vasarai – kaip numesti svorio ir jaustis puikiai, kai prireiks dėvėti maudymosi kostiumėlį? Neretai siekiant šio tikslo, imamės drastiškų priemonių: alinančių treniruočių ir badavimo, pamirštant aprūpinti organizmą reikiamais vitaminais bei mineralais, nepasirūpinant pilnaverte mityba.

Kaune kuriamos svarstyklės, kurios galės pranešti apie pavojų gyvybei

Įsivaizduokite – jūs atsistojate ryte ant svarstyklių, o jos ne tik parodo, kiek pakito jūsų svoris nuo tada, kai svėrėtės paskutinį kartą, bet ir atsiunčia įspėjamąjį signalą: „Užsiregistruokite pas gydytoją“. Tai – ne mokslinė fantastika. Kauno technologijos universiteto (KTU) Biomedicininės inžinerijos institute kuriamos svarstyklės, kurios galės ne tik matuoti svorį, bet ir perspėti apie galimai sveikatai pavojingas būkles – kraujagyslių aterosklerozę, prieširdžių virpėjimo aritmiją.

Nugaros skausmą gali sukelti net įtampa darbe

Dažni ar nuolatiniai nugaros skausmai sukelia didelį diskomfortą, o kai kada, išrpovokuoja ir dar rimtesnes ligas. Kaip padėti sau ir savo skaudančiai nugarai, pataria gydytojas L.J.Kacienas.

Artėjant pavasariui: kodėl sporto klubą verta iškeisti į lauką?

Iki pavasario likus vos dienai, besitreniruojantiems sporto klube verta pasvarstyti apie treniruočių perkėlimą į lauką. Grynas oras – bene didžiausias sporto lauke privalumas, kuris leidžia pasiekti puikių rezultatų ir džiaugtis gera savijauta.Tam, kad tuo įsitikintumėte, pateikiame penkis argumentus, kodėl treniruotės lauke yra puiki alternatyva sporto klubams.

Sportas naudingas ne tik raumenims, bet ir smegenims

Klystate, jei manote, kad sportuojant auga tik raumenys.Otavos universiteto mokslininkai neseniai atliko studiją, kuri įrodė, kad mankšta, o ypač aerobikos pratimai - naudingi smegenims, nes skatina neuronų atsinaujinimo procesus.

Makaronus valgyti sveika

Žmonių, kurių racione makaronai dažnas patiekalas, valgymo įpročiai yra kur kas sveikesni, nei tų, kurie apskritai jų nevalgo. Tokią išvadą padarė JAV Mitybos strategijos korporacija, atlikusi amerikiečių valgymo įpročių tyrimą.

R. Kalinkinas: metas lietuviams prisijaukinti ryškias spalvas

Progresyvių idėjų nestokojantis bei eksperimentuoti nevengiantis dizaineris Robertas Kalinkinas mano, kad lietuviai rengiasi per daug konservatyviai, bijo spalvų ir netikėtų sprendimų. Tad kas jei ne gerai savo sritį išmanantys mados kūrėjai gali pasufleruoti naujų idėjų, padrąsinti keistis ir padėti išskirti?

Kelionė į spa - ką reikia žinoti renkantis procedūras?

Jei savaitgaliui planuojate kelionę į spa pailsėti ir pasilepinti maloniomis procedūromis, šie patarimai padės jums pasirinkti tinkamiausias paslaugas.

10 000 žingsnių per dieną – receptas dailiai figūrai

Neatsispyrėte pagundai prie kavos paskanauti saldumynų? Nesijaudinkite, lieti prakaito sporto salėje dėl aplankiusios silpnumo akimirkos nereikės – sudeginti nepageidaujamas kalorijas galima ir einant. Amerikiečių moksliniai tyrimai rodo, kad moterys, kasdien nueinančios 10 ar daugiau tūkstančių žingsnių, gali pasigirti dailesne figūra. Sveikatingumo motyvatorė Vlada Musvydaitė sako, kad tai patvirtina ir realūs pavyzdžiai – jos suburtoje sportuojančių moterų grupėje ne viena, pasirinkusi ėjimą, smarkiai padailino savo kūno linijas.

Kaip stilingai aprengti vyrą?


Prieššventinė karštinė – geriausias metas dailinti figūrą?

Pašėlęs tempas paskutinėmis dienomis prieš Kalėdas ir Naujuosius neleidžia pasirūpinti savimi ir nulėkti į sporto klubą? Pasirodo, šiuo laikotarpiu galima apsieiti ir be jo. Juk gera savo organizmui ir figūrai darome ne vien tada, kai sportuojame. Kaip išnaudoti ruošimąsi didžiosioms Kalėdų šventėms teisingai – nepakenkiant savo kūno linijoms ir savijautai?

Patarimai norintiems mesti rūkyti

Norintiems atsisakyti rūkymo dažnai nepavyksta to padaryti. Kaip padėti sau, jei pagaliau nutarėte mesti rūkyti?

Kodėl organizmui reikalingas selenas ir kaip jis susijęs su kepenų vėžiu?

Kaip atskleidė nauji European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC) tyrimai, seleno trūkumas organizme, susijęs su didesne kepenų vėžio tikimybe. Kaip papildyti organizmo seleno atsargas - sužinokite daugiau.

Kovai su krūties vėžiu sukurti rožiniai pjūklai

Ruduo - žiema 2016/ 17. Madingiausios salvos, siluetai, aksesuarai

Garsiausių mados namų kolekcijų pristatymai baigėsi, podiumai ištuštėjo, žiūrovai ir žiniasklaida išsiskirstė. Kokie įspūdžiai liko ir kokias naujas mados tendencijas buvo galima išvysti madų sostinėse nuo Niujorko, Milano, Londono iki Paryžiaus?

Listeriozė – pavojinga liga nėščiosioms ir vaikams

Pastaraisiais metais listeriozės infekcija pripažinta svarbia visuomenės sveikatos problema daugelyje pasaulio šalių. Infekcija labiausiai pavojinga nėščioms moterims, naujagimiams ir suaugusiems asmenims, kurių nusilpęs imunitetas. Kokie jos požymiai ir kaip apsisaugoti - pataria specialistai.

Natūralios depiliacijos priemonės – pasidaryk pati

Nepageidaujamų plaukų šalinimas – tai ne XXI amžiaus išradimas. Moterys ir vyrai šalino plaukus jau tūkstančius metų. Pavyzdžiui, senovės Egipte moterys beveik visą laisvalaikį skirdavo plaukų šalinimui nuo viso kūno ir net nuo galvos. Tam jos naudodavo pagaląstas kriaukles, pemzą ar bičių vašką. Kai kuriuos senovinius metodus moterys naudoja ir šiandien. Sužinokite įvairių depiliacinių kremų receptų, kuriuos pasidarysite namuose!

Kaip teisingai naudotis pirtimi?

Nors pirties malonumai ne itin priklauso nuo sezono, dauguma lietuvių traukia į pirteles dažniau rudenį ir pavasarį, kol dar nėra karšta, bet ir eketės gręžti nereikia. Tiesa, dažnai pirtys nėra naudojamos pagal paskirtį.

Išsėtinė sklerozė: kokie simptomai išduoda netikėtos ligos ataką?

Gegužės 27 d. minima Pasaulinė išsėtinės sklerozės diena. Šia paslaptinga lėtine liga pasaulyje serga 2,3 mln. žmonių. Kokios šios ligos priežastys, požymiai ir ką apie šį klastingą susirgimą, kurį nelengva diagnozuoti, reikia žinoti?

Aparatinė kosmetlogija vietoj chirurgo skalpelio

Aparatinė kosmetologija. Kas tai?

Cholesterolis apie save "praneša" užkimšdamas kraujagysles

Suvalgyti riebalai virsta ne tik nereikalingais kilogramais, bet ir užkemša kraujagysles sukeldami mirtinas ligas, įspėja medikai. Kaip to išvengti?

Atsargiai! Mūsų kasdien naudojama kosmetika gali būti toksiška

Pirkdami šampūną plaukams, kondicionierių ar dušo želė retai kada susimąstome, iš ko ji padaryta. Net neįtariame, kad kvepiančiame buteliuke gali būti sveikatai pavojingos chemijos, kuri gali sukelti ne tik alerginę reakciją, bet ir onkologines ligas ar endokrininės sistemos pažeidimus.

Kaip namuose pasigaminti šampūno

Seniau, kai nebuvo kosmetikos pramonės, mūsų mamos ir močiutės plaukų priežiūrai naudodavo paprastas priemones, kurių ir dabar atrasite savo virtuvėje. Pasigaminti šampūną ir kondicionierių namuose tikrai labai paprasta.

Apatinis trikotažas: nuo erotikos iki politikos

Apatinis trikotažas ilgus šimtmečius buvęs namatoma ir paslaptinga aprangos dalimi, šiandien neretai tampa išorinių rūbų detale

7 prieskoniai-afrodiziakai Valentino dienai

Tiesiausias kelias į vyro širdį - per skrandį, byloja liaudies išmintis. Kad gurmaniška vakarienė virstų romantiška, į pagalbą galima pasitelkti ne tik žvakių šviesą, bet ir prieskonius -afrodiziakus. Svarbu tik žinoti, kada ir kokius naudoti.

Kaip atpažinti stilingą žmogų?

Šių dienų dizaineriai, stilistai, o taip pat ir su grožio industrija tiesiogiai nesusiję žmonės vieningai linksi – mūsų dienomis vien apsirengti paskutinės mados drabužiais neužtenka. Savito įvaizdžio žmogų galima atpažinti ir iš kitų detalių bei savybių. Tad koks iš tikrųjų yra stilingas žmogus?

2016 pavasaris-vasara. Kas madinga šį sezoną?

Praūžus svarbiausiems mados namų kolekcijų pristatymams Niujorke, Paryžiuje, Milane, išryškėjo naujo sezono tendencijos. Kokias naujas garderobo idėjas siūlo garsiausi pasaulio dizaineriai?

Kaip praleidžiame savo laiką? Įdomūs skaičiai

Daugelis žmonių šiandien skundžiasi, kad paskendę rutinoje, jie nieko nebespėja. Ar tikrai yra taip? Statistika rodo, kad ne vienerius savo gyvenimo metus išeikvojame tuščiai, pavyzdžiui, sėdėdami tualete, stovėdami kamštyje, arba svarstydami, ką apsirengti.

Kur galima panaudoti banano žieveles?

Suvalgius bananą jo žievelės neskubėkite išmesti – ją galima panaudoti. Sužinokite, kaip.

Kaip tinkamai išsirinkti dantų pastą? Specialisto patarimai

Nors svarbiausia burnos higienos priemonė yra dantų šepetėlis, dantų pastose esančios veiksmingos gydomosios ir profilaktinės medžiagos net iki 40 proc. padidina dantų valymo šepetėliu efektyvumą. Kaip tinkamai pasirinkti labiausiai mums tinkančia dantų pastą?

Kaip pasipuošti ugninės Beždžionės metų sutikimui?

Sukurtas purškiamas nagų lakas

Kompanija Nails Inc. sukūrė pirmąjį pasaulyje purškiamą nagų laką, kuris jau pasirodė D.Britanijos kosmetikos parduotuvėse. Kol kas šią naujovę gamintojai siūlo tik dviejų spalvų, tačiau 2016 metais tikimasi pristatyti platesnę spalvų paletę.

Rudens kaukių receptai veido odai atgaivinti

Vėjuotomis ir žvarbiomis dienomis veido odai tenka patirti nemenką stresą. Padėti odai atgauti drėgmę, elastingumą ir gaivią išvaizdą gali ir rudens derliaus gėrybės.

Ruduo – žiema 2015/2016. Mados tendencijos

Garsiausi pasaulyje mados namai jau pristatė savo naująsias rudens-žiemos kolekcijas, kuriose stiliaus žinovai bando įžvelgti tam tikras tendencijas – kas šį sezoną bus madingiausia ir ką kiekviena moderni moteris privalo turėti savo garderobe.

Kartūs produktai padeda atsikratyti viršsvorio

Nuolat su viršsvoriu kovojantys žmonės išbando galybę dietų, tačiau jų atsisakius, pasiekti rezultatai palaipsniui išnyksta, o prieš kurį laiką ištirpę kilogramai vėl sugrįžta su kaupu. Kokius produktus būtina įtraukti į savo mitybos racioną, kad atsikratytumėte antsvorio?

Ką apie žmogų išduoda akių spalva?

Akys – mūsų sielos veidrodis, kuriame atsispindi mūsų nuotaika, jausmai. Bendraudami akimis su pašnekovu užmezgame kontaktą, iš kurio ir be žodžių galime daug ką suprasti: ar mus palaiko, ar pyksta, ar juokiasi. Tačiau, ką akių spalva pasako apie žmogaus būdą?

Juodieji serbentai – sveikiausios vasaros uogos

Juodieji serbentai – vienos sveikiausių uogų, kurios vitaminų ir mineralų gausa pranoksta daugelį kitų vasarą derančių uogų bei vaisių. Juodieji serbentai gali padėti įveikti daugybę sveikatos sutrikimų bei negalavimų irišsaugoti jaunystę. Naudingos ne tik uogos, bet ir serbentų lapai, kurie taip pat turi daug vitamino C ir pasižymi uždegimus mažinančiomis savybėmis.

Kaip panaudoti rožių žiedlapius virtuvėje ir grožio procedūroms?

Vidurvasarį – pats rožių žydėjimas. Keletas idėjų kaip galima kvapnius žiedlapius panaudoti ne tik grožio procedūroms, bet ir virtuvėje.

Braškių kaukės veidui

Kelios braškės, šlakelis citrinos sulčių ir po 10 minučių jūsų oda švytės, kaip ką tik išėjus iš grožio salono. Štai keletas veido kaukių receptų su braškėmis.

Naudingiausios vaistažolių arbatos namų vaistinėlei

Šaltais vakarais nieko nėra geriau už puodelį vaistažolių arbatos su medumi. Peršalus ar suskaudus pilvui nebūtina griebtis tablečių. Geriau prisirinkti vieną kitą pluoštelį žolių, prieskonių ir žiedų, kurie galbūt auga ant jūsų palangės, ar sode ir pasiruošti atsargų žiemai. Kokių žolelių verta prisirinkti ir kokius negalavimus jos padeda įveikti?

2015 vasara: kas madinga?

Šios vasaros mada – dinamiška, jaunatviška ir kviečianti grįžti į senus laikus. Marinistiniai akcentai, mėlynai balti dryžiukai, margi raštuoti, lengvai plevenantys rūbai, primenantys hipių laikus ir bohemišką atmosferą, vyriško stiliaus džinsai su romantiška raukiniais puošta palaidine. Štai tokius žaismingus ir nerūpestingus aprangos derinius šiai vasarai siūlo garsiausi pasaulyje mados namai ir dizaineriai.

Originalūs būdai, kaip galima panaudoti kavos tirščius

Kavos tirščius galima naudoti ne tik burtams. Štai keletas būdų, kaip galima išmaniai pritaikyti kavos tirščių "terapiją" grožio procedūroms, buityje ir sodininkystėje.

Saulės užtemimas - kaip jį saugiai stebėti?

Kovo 20 d. Lietuvoje bus matomas paskutinis visiškas Saulės užtemimas Europoje iki pat 2026 metų rugpjūčio 12 d. Be jokios abejonės, daug smalsuolių kels akis į saulę, bandydami įžiūrėti, kaip saulė pasislepia už mėnulio. Tačiau stebint šį reiškinį be specialių priemonių yra labai pavojinga. Tėvai apie tai turėtų įspėti ir savo vaikus, kad po saulės užtemimo netektų skubiai vykti pas okulistą.

Pasigamink pati: veido tonikas su obuolių actu

Obuolių actas turi antiinfekcinių savybių ir padeda sureguliuodi odos pH pusiausvyrą. Vaistažolių ar kvapnių žolelių sauja užpilta stikline acto pavirs puikiu veido toniku, tinkamu naudoti kiekvieną rytą ir vakarą.

Vitaminas D - kas nutinka, kai jo trūksta?

Žiemos metu kankina niūri nuotaika, dažnai sergate peršalimo ligomis, jaučiate, kad raumenims trūksta “tonuso”? Gali būti, kad negalavimų priežastis - vitamino D trūkumas.

Probiotikai ir prebiotikai – kas tai?

Kai kalbama apie žarnyno sveikatą, dažnai minimi terminai "probiotikai" ir "prebiotikai". Kas tai yra ir kam jie reikalingi?

Kaip išsirinkti tinkamą paltą? Sezono naujiena: paltai-transformeriai

Nė nepastebėjome, kaip pašėlęs ruduo medžius nurengė, o žmones paskatino įsisupti į šiltesnį apdarą. Kaip jį pasirinkti, kaip jaustis moderniai, elegantiškai ir patogiai, „Namų šeimininkės“ konsultavosi su „In Avati“ paltų kūrėjais.

Kvepalų žiemos sezono naujienos

Šį žiemos sezoną kosmetikos gamintojai ir garsūs mados namai siūlo platų naujų aromatų asortimentą. Kai kurios naujienos dar tik pakeiliu į Lietuvos parduotuvių lentynas, tačiau jų jau galima įsigyti Europos didmiesčiuose arba elektroninėse parduotuvėse.

Renkuosi kvepalus žiemos sezonui

Kiek laiko praleidžiame prie parfumerijos lentynų, ieškodamos to vienintelio kvapo. Kartais tai užtrunka net ne vienerius metus. Išsirinkti tinkamus kvepalus, kurie tarsi būtų sukurti asmeniškai mums, gali tapti nelengvu iššūkiu.

Kaip neturėtų rengtis moteris, sulaukusi 30 m.?

Kaip atsikratyti celiulito?

Apelsino žievele praminta moterų bėda, kuri, pasirodo, gali kankinti ir vyrus, kosmetikos pramonei padeda užsidirbti milijonus. Tačiau ar iš tikrųjų yra veiksmingų kremų ir tepalų, kurie padėtų atsikratyti celiulito?

Fitneso legenda Julio Papi: „Sveikas gyvenimo būdas laikosi ant trijų dramblių“

Julio Papi, gyvenimo būdo šalininkas ir sporto profesionalas, remdamasis ilgamete patirtimi, atskleidė tris pagrindinius faktorius, iš kurių susideda sveikatingumo piramidė.

Ar tikrai fruktozė – nekaltas cukraus pakaitalas?

Iki šiol buvo manyta, kad cukrus yra baltoji mirtis, o jos pakaitalas fruktozė, išgauta iš vaisių, – nekenksmingas saldiklis, kurį plačiai naudoja sergantys diabetu ar besilaikantys dietos. Tačiau mokslininkų atlikti tyrimai rodo, kad fruktozė taip pat kaip ir cukrus gali kenkia sveikatai.

17 maisto produktų, kurie padeda išsaugoti jaunystę

Nė vienam alchemikui nepavyko išrasti jaunystės eliksyro, tačiau visi žinome, kad aktyvus gyvenimo būdas ir kai kurie maisto produktai suteikia mums žvalumo ir energijos. Geriau besijaučiantys ir energingi žmonės atrodo jaunesni. Štai sąrašas maisto produktų, kuriuos rekomenduoja dietologai tiems, kas nori ne tik atrodyti “forever young”, bet taip pat ir jaustis.

(Ne)sveiki vitaminai

Jei vaikas dažnai serga, reiškia, jam trūksta vitaminų. Taip mano dauguma mamų ir skuba pirkti jam vitaminų, kad sustiprintų organizmą ir padėtų atremti pavojingų virusų ir bakterijų atakas. Tačiau vaikiški vitaminai gali ne tik nepadėti, bet ir pakenkti. Kokia tikroji vitaminų sudėtis?

Kaukės veidui iš natūralių produktų

Aromaterapija gali ir padėti, ir pakenkti

Kartais sunku patikėti, kad kvapas gali gydyti, tačiau skirtingi aromatai neabejotinai turi įtakos mūsų savijautai ir nuotaikai. Kaip ir medicinoje, aromaterapijoje svarbu eterinių aliejų dozavimas, antraip jos poveikis gali tapti žalingu.

Namų receptai: kad plaukai sveikai blizgėtų

Jei negalite sau leisti įsigyti prabangaus šampūno ar kaukės plaukams, ne ką prastesnių rezultatų galima pasiekti ir savo namų „grožio salone“. Jei esate nepatenkinta savo plaukų sveikata, išmėginkite šiuos 3 receptus iš produktų, kurių galima rasti kiekvienų namų virtuvėje.